一看文字类的东西就爱困.还很累

指导意见：您好，这个年龄，按说正是精力充沛的时候。考虑你所有的症状还是和神经衰弱或者是植物神经功能紊乱等有关系。

多数和工作生活压力大，精神紧张，情绪焦虑睡眠障碍等引起。建议劳逸结合，放松心态，避免过度劳累疲惫，保持心情愉快，规律休息，避免熬夜保证睡眠时间和质量。

挑一些自己有兴趣的运动，运动不但可以提高身体免疫力，还可以使人的精力充沛，旺盛。并且平时要注意肉蛋奶的营养均衡，以保持身体的营养需要。