你可以考虑在自己来月经的时候喝一些水鱼汤,在制作水鱼汤的时候还可以加入像是枸杞、山药等食物,具有良好的促进卵泡发育的效果。
另外也可以考虑多吃一些黑豆,最佳的吃黑豆的时间为排卵前,可以使用黑豆来炖猪蹄吃,也可以用黑豆磨豆浆喝。另外肾虚宫寒也会导致卵泡发育不良情况的出现,这类患者尽量不要吃一些生冷寒凉的食物,一些温养性食品都是很好的选择。