您好,根据您的描述来看,出现经常性晕车的情况多和身体体质虚弱,紧张不安睡眠差与过度劳累以及过饥或过饱都有一定的关系。
建议在坐车前半个小时可以口服两片晕海宁片,临坐车前不要吃的过饱,避免吃一些过于油腻的食物,放松情绪,不要过于紧张,最好是坐位和车辆前进方向一致,尽量不要看窗外快速移动的景物。