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患者提问
怎么搭配食谱能长胖?
患者我175CM但是只有46公斤,属于非常瘦的了,可能体质就是吧,从小就瘦、现在很想长的胖点。谁能给个一天的食谱,要科学的。
提问时间:2020-05-18 21:18
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
按所描述的说,考虑到少吃多餐,但不要增加每餐的饭量指导意见食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
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