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医生回答
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一旦老年斑出现在皮肤上,我们就要尽量去除它们.预防老年斑,要做到避免日光暴晒和异常刺激.日光过度照射是皮肤老化的重要原因,可促进皮损的发展；
调整饮食中的脂肪含量,每日摄取脂肪不得超过50克至60克；多食含维生素E,A丰富的食物(如植物油,谷类,豆类,深绿色植物等),少食辛辣刺激的食物；
适当服用一些抗衰老的中药,如人参,黄芪,灵芝,银耳,山楂等；适量参加体育运动,保持良好的心态和规律的生活,这样可以促进皮肤的血液循环,从而延缓衰老.如何去除老年斑,选择手术去除风险比较大,可以从饮食上面做调理,慢慢去除老年斑.姜,蜂蜜,大蒜,洋葱有助于去除老年斑.姜中含有多种活性成分.其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用.可把姜洗净切片或切碎(适量)放入茶杯中用沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀饮用,每天一杯,长年饮用,老年斑会明显减轻消失并不会继续生长.也可将适量姜,蒜切碎,拌入精盐,味素,芝麻油,辣椒油佐餐,长期食用,也可显著减少或消除老年斑,增强抗衰老作用.因洋葱中含有较多半胱氨酸,也具有推迟细胞衰老,延年益寿的作用.洋葱炒或生吃,对去除老年斑也有良好效果.除食疗外,还可外涂维生素A于老年斑处,每日3次,配合食疗可使绝大部分老年斑消除
