你好,肾阴虚和肾阳虚可以同时存在,中医认为阴阳互根,阴损及阳,阳损及阴,从而出现肾阴阳两虚的症状,但一般以阳虚或阴虚为主。
最好由医生根据具体病情对症用药,可以六味地黄丸为底方加减治疗。注意生活规律,不要过度劳累,保持良好的心态,加强锻炼,增强体质。
平时可多吃黑豆、黑芝麻、黑米、羊肉、狗肉、猪肾、枸杞、山药等食物。