阴阳两虚是指肾阳虚和肾阴虚,主要是补肾,可以选用的是枸杞泡茶或者桂圆泡茶。在平时的饮食中可以多吃黑豆类的食物,注意补肾健脾,多吃富含维生素的水果蔬菜,可以大量地食用一些高蛋白低脂肪的食物,加强体育锻炼,注意不要熬夜规律自己的作息时间。