酸性体质则建议可以通过多吃碱性食物改善酸性内环境,比如多吃海带、大豆、胡萝卜等都可以改变酸性体质,一般通过食物改善体质是一个长期的过程,通过食物改善体质的同时应该多进行一些身体锻炼,每个人所需要的时间是不同的,要有耐心,渐渐养成良好的生活习惯。