来大姨妈期间应该多吃温热的食物,多吃可以补充营养增强抵抗力的食物,这时候盆腔充血、子宫充血,女性抵抗力下降,可以吃新鲜水果蔬菜,香蕉、苹果、圣女果、青菜等,可以吃温热的鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可以吃补血的肝脏和红糖。