女人游泳有哪些好处

游泳是常见的有氧运动形式，不同人群、不同年龄子在游泳保健的效果通常有不同的特点。对女性而言，拥有不仅可以帮助女性抵御寒冷、增强心肺功能、补钙，而且还具有护肤、塑体美型、抗衰老、减肥等作用。

所以女人拥有的好处是非常多的，为避免拥有对女性健康造成的影响，要注意经期不要进行游泳，而且要选择月经干净后进行。

除游泳外，散步、单车、瑜伽等有氧运动同样对女性健康大有裨益。