问题分析:晚饭最好在5点前吃完,因为5点后人的身体各部分功能都会减弱,还有就是,不想胖的话,睡前3小时都不要吃东西,最好是晚饭后什么都不吃。
意见建议:晚饭后4小时之后睡对身体有好处,但是切记不要吃的太多。要每隔半小时补充一杯250ML的白开水.吃饭半小时后喝杯水能提高消化系统的能力哦!