中度强迫症严重抑郁症怎么自我治疗

因为有特殊的原因使我总想着一种痛苦的感觉刚开始只想而已之后成了习惯就无法自拔了这种感觉会使我产生另一种感觉使我想什么无聊的事都以为是真的比如；我怕我做事的时侯会一直不自觉地看别人因为我这种病是会影响人的就这事我一直忧郁了很长时间越忧郁我痛苦的感觉就越大所以到现在我的病一直好不了我忧郁的事情一直不敢放开我在潮洲市医院你们能不能让我的心敢放开谢谢了

提问时间：2020-04-06 01:06

亚健康是身体的一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器官上的问题，所以主要是功能性的问题。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死等严重情况。