像你的这样的情况很明显是患上了肾虚,主要就是你的精气不足,严重的时候还会表现出四肢发冷、身体水肿的情况,所以发现了后,就应该及时的进行治疗,在治疗的时候,主要是进行要物的治疗和饮食方面的调理,需要注意的是先不要食用大补的药物,应该慢慢进行治疗,中药可以食用鹿茸、山药杜仲等等,饮食方面不要吃一些过度苦寒、冰凉的食物,像苦瓜之类的。