可以喝纯牛奶,能够很好的补充优质蛋白;血糖高主要是因为食物中的一些成分转为单糖,而体内胰岛素分泌少对糖分的分解能力下降引起;
所以平时可吃些升糖指数低的食物如黄瓜、西红柿、青菜、草莓、青苹果、瘦肉、鱼类等食物。