有什么办法，可以舒缓心情，缓解压力，和胡思乱想失眠

病情分析： 这个一般是心理压力大,把学习当成了人生中的一大事,其实学习是轻松的小事你要放宽心.意见建议：书本上的知识.你只需要细心的反复看下,把知识通过你的方法记在心里就行了,目的是为了一些应用.你就是从来不看什么资料就看这几本教材就能拿高分的,何必让自己的生活都受到影响,学好毕业后你还要应用的,所以你不如提前应用.边想学这个是为一干什么.把理论和实践相结合。

病情分析： 旅行精神病又叫旅行性精神障碍，是旅行者在旅途中常见的一种突发性精神障碍。此病在铁路列车旅客中多见，并会导致恶性人身伤亡事故。意见建议：最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

到当地3级专科医院，也可以到烟台毓黄顶医院 ，山东大学齐鲁医院检查治疗比较好

问题分析：因为女生和女生接吻 实际上是同性之间的一个接触方式而已意见建议：在传统文化中 同性之间的一些行为是被认为不允许的 所以才会产生尴尬 恋人之间则不会

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

病情分析：你好：妈妈的情况表现为幻觉、幻听。所以主要考虑是得了精神分裂症。指导意见：需要在主治医生的要求下坚持服药，不要自己擅自停药因为那样可能会产生一些其他问题。这样必然会给治疗带来阻力的。所以还是坚持服药为好。 如果觉得需要换药的情况下，最好还是征球主治医生的建议。希望我的回答可以帮助到你。

指导意见：心理疾病病因:悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生心理抑郁自信点给自己心理暗示

问题分析：大多数男孩从12岁-14岁逐渐进入青春期，青春期是人的一个特殊时期，生理心理上都会发生很大的变化，如果没有其他身体不适的症状，可能与进入青春期有关。意见建议：要正确对待青春期，这是人们都要经历的一个阶段，学会自我调节情绪，吸取社会的正能量，不断提升自己，不要老想着委屈的事情，多与家人沟通，排解不良情绪，把心思多放在学习上，通过慢慢调整，会好起来的，加油！

指导意见：抑郁症在临床上学的发病率越来越高，对于这种心理性疾病，心病还需心药医最主要的还是建议患者缓解自己的情绪，同时，接受自己的这种不良情绪，要先上自己的不良情绪屈服，两者能够和平共处。

您好，恐惧症是精神疾病的一种，患有恐惧症对生活和工作影响很大，应该及早采取措施进行治疗，避免疾病危害的发生。恐惧症的治疗方法有。1、药物治疗。严格地说并无一种消除恐惧情绪的药物，但目前中国的传统医学却对恐惧症有了更深一步的研究，并取得了不少的成果。部分药品对恐惧症的躯体症状效果很好，能减轻或消除自主神经反应，降低觉醒水平。2、行为疗法。行为疗法是目前恐惧症的首先治疗方法，先弄清患者的恐惧是如何形成的，尤其是首次发病时的情景。详细了解患者的个性特点，精神刺激因素，采用适当的行为疗法，如系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。当前，行为疗法是治疗恐惧症的首选方法，但行为疗法只强调可以观察到的行为动作，归根结底仅是治表，疗效是否持久，尚需更多的验证。3、心理治疗。心理治疗是治疗本病的基本方法，常用的有集体心理治疗、小组心理治疗、个别心理治疗。心理治疗由医生向病人系统讲解该病的医学知识，使病人对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环，并予讲解治疗方法，使患者主动配合，充分发挥治疗作用。上面就是关于恐惧症该如何治疗的介绍。患有恐惧症应到正规医院进行治疗，以及早摆脱疾病的困扰。---------------------------------------------------相关咨询问题。什么是深海恐惧症?。幽闭恐惧症有哪些症状。什么是幽闭恐惧症。什么是恋爱恐惧症。深海恐惧症有哪些症状?