孕妇腰疼，腰间盘突出严重该怎么办

两年前生完大娃，腰就不太好，有腰间盘突出，之前检查是L3/4腰椎间盘膨出，L4/5、L5-S1腰椎间盘突出。现在怀孕28周了，从怀二娃初期腰就一直不舒服，期间还扭伤过一次腰，现在腰部越来越疼，每天多数时间只能卧床，翻不了身，起床需要老公扶着。走路走一会腰就疼的不敢动，需要人搀扶，腰不敢用劲。稍一累着会疼痛加剧，腰不敢挺直。怕伤到胎儿只敢热敷。还有三个月到预产期，这段时间疼痛还好再加剧吗？该怎么办？