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患者提问
晚饭后1小时锻炼,快走好还是慢走好?
晚饭后1小时锻炼,快走好还是慢走好? ,身体较好,我觉得慢走是有氧运动。
提问时间:2020-06-24 00:44
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,根据你的描述,晚饭后一小时进行慢走或者快走,都可以进行。两者都是有氧运动。进行快走,消耗的脂肪热量更多,根据自己的身体情况而定。
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