您好,这样子的话可以注意饮食习惯清淡的,可以注意按摩局部的。这样子的话可以注意饮食习惯清淡,还有可以注意每天拉伸的,注意热敷的,这样子的话比较好的。
以上是对“脚踝刺痛,向外撇没事,向内就疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!