你好,这个运动是基本不会练出翘臀的,因为他的活动量太小了,对于臀部的脂肪来说活动量太校你好,可以通过跑步或者别的运动联系,只要肌肉能够出来就是比较好看的,祝好。
以上是对男生做提肛运动可以练翘臀吗这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您降!