怎样才能把精力和体力调控好

病情分析：
你好，睡眠对于人体是非常重要的，要想减少睡眠，还要保持健康，有些难
指导意见：
人体之中，一天的睡眠时间不能少于7到小时，如果睡不好，或是睡得太少，就算是吃再好也是没有用的

病情分析：
您好，根据您说的情况应考虑与近期服用的药物有关，如活血化瘀通络类药物，
指导意见：
建议您到就近的医院看妇科详细检查诊治，祝身体健康！请接纳建议！

是由于腰椎间盘突出、腰椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等，这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。
建议您最好到医院拍个CT看看。85%以上的腰突症可以采用保守治疗。可以采用针灸、推拿、牵引、中频等方法，这些方法可能更有效。这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。可以适当打羽毛球，游泳，这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉，使之强壮，更好稳定腰椎。

病情分析：
你好，你这种情况可能要考虑是咽喉部充血所致的吐粉红色痰，不用担心。
指导意见：
建议继续观察，并用“金银花、菊花泡水喝以缓解，进清淡易消化饮食。

病情分析：
您好，听了您的描述，考虑是可内服抗过敏药物扑尔敏和用硼酸液做冷湿敷忌热水烫洗
指导意见：
不要用肥皂洗，特别是碱性大的肥皂，忌刺激性食物辣椒、酒、浓茶、咖啡等刺激食物，应养成良好的卫生习惯，搞好个人卫生
以上是对“皮肤奇痒怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
椎间盘变窄说明不了什么问题，只要过20岁，很多人会有。你现在的这个症状可能还是跟腰扭伤有关系。
指导意见：
腰扭伤后由于肌肉组织还没完全恢复到以前的力度及强度，所以很容易出现腰酸腰胀的症状。你现在主要是不能负重，减少劳累，等肌肉慢慢恢复。

病情分析：
你好，根据你的咨询考虑还是皮脂腺分泌旺盛和肾阴虚引起的症状。
指导意见：
一般情况下服用药物谷维素片和六味地黄丸以及逍遥丸。另外不能吃辛辣刺激性食物。需要流质易消化饮食。多吃蔬菜水果。
医生询问：

病情分析：
你好，据你所说的情况，该病属于行为心理方面的疾病
指导意见：
根据宝宝的情况，一般西药副作用大，且容易产生依赖，建议你考虑服用中药治疗。同时注意饮食，少食用含铅高的食物和膨化食物

病情分析：
考虑上火引起的，建议用银翘散，龙胆泻肝汤，牛黄解毒片治疗就可以了，注意多吃含维生素多的蔬菜水果
指导意见：
生活中要注意劳逸结合，多喝水，少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实也是很有帮助的

病情分析：
根据你的描述，是足跟有骨刺吗？
指导意见：
一般就是注意老年女性缺钙，二是注意饮食不能除外饮食导致血尿高增高引起。
医生询问：
患者平时饮酒吗？喜欢吃豆制品吗？