您好,您这样的情况在中医来说是阴虚火旺的情况。指导意见建议用大补阴丸滋阴,用归脾丸调补气血试试效果,这类药物是没什么副作用的,另外,特别要注意养成良好的生活习惯,多做点运动,增强体质,饮食上要注意多吃点鱼、莲子、百合、枸杞子等。