你好,很高兴为你解答,希望能够帮助到您。根据你的描述,产褥期出现腰背痛。建议你避免劳累,小心着凉。选择侧卧位哺乳宝宝。
少吃辛辣生冷食物,多吃新鲜蔬菜,水果以及含营养丰富的汤汁。如果症状加重建议到医院检查。排除其他方面的疾病。