跑步锻炼，多长时间为宜！

指导意见：您好，您的情况是由于生活不规律造成的内分泌失调引起的月经不调。 建议服用中成药调理月经，可服用补中益气丸,八珍益母丸,女金丸,当归调经丸,四物合剂等进行调理。平时要注意多休息，生活规律才好。

病情分析：你好 这个要考虑是否有因为便秘的原因导致的 建议是多喝水 积极进行腹部按摩 。平时 多吃蔬菜水果这类的。在必要的时候用开塞露。意见建议

病情分析： 你好，这个方子有很好的补肾滋阴等作用，对于你所说的不排卵，是可以适当服用的，不需要担心。平时尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，适当饮食一些温润，温和，温养性食品

病情分析： 你好，如果是刺瘊也就是寻常疣 ，很好治疗的，意见建议：用汇臣PTX涂抹一两周就可以治愈了，很方便 ，可以试试。

病情分析： 您好，根据你的叙述 可采用中医治疗，治脚垫配方：取鸦胆子数粒去皮，捣做饼，贴患部，外用纱布包好一日一夜脚垫自行脱落 希望我的回答能帮助到您，祝您健康

问题分析：根据你的描述，不抽烟的话可能会变胖，不喝酒的话应该是不会的，但是抽烟也是没有好处的意见建议：抽烟烟叶内的尼古丁直接对肺部产生损害，还能抑制食欲，所以说戒烟后可能会引起食欲增加出现肥胖的情况

病情分析： 肠子分为大肠与小肠，小肠的主要功能是消化吸收，大肠主要是形成粪便及保存。要看你肠子切除手术的范围。意见建议：如果是小范围的，可以吃的，没有什么，但是是小肠的大部切除最好不要吃。

健康指导：您好：高跟鞋与肥胖没有直接的关系。只是影响运动而产生间接的影响。肥胖的原因主要是吃得多，运动少，造成多余的能量在体内堆积，您就是不穿高跟鞋只要吃的多同样会肥胖，您穿了高跟鞋如果每天合理吃东西，也不会发胖。

病情分析：妄想症是以毫无根据的设想为前提进行推理，并且对荒唐的结论坚信不疑。幻想症是人处在郁闷和压抑中，想逃脱的一种表现。你是一个想象力丰富的人，但是对很多事情都不能集中精力的去做。意见建议：首先要从心理上明白这样是做不好事情的，幻想的东西都是假的，幻想过后什么都不会得到，包括不能使你心理上得到某种满足，药物是行的，建议你在你最容易产生幻想的时候转移注意力，尽量避免遇到使你产生某种幻想的东西或物品。慢慢改善，不断的贴近生活。

指导意见：能降低甘油三脂与胆固醇的食物与方法有：1）宜食低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等，都可引起外源性甘油三脂增高。2）减少甜食或碳水化合物的摄入：摄入过多的甜食或碳水化合物（如米、面食），可在肝脏中转化为甘油三酯，引起血浆中内源性甘 油三酯增 高。3）具有降低血脂的蔬菜有：洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。