抑郁症的自我治疗方法

到当地的三甲级正规医院进行治疗，生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是惟一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。

不能治好，这是一个长期治疗过程。在此期间如果出现食欲不振的话，同时需要补充营养的。在使用抗抑郁药物进行治疗同时，在饮食方面一定要清淡，饮食为主，少量多餐，注意增强营养，同时要，保持开朗的心态，多做有氧运动，这样可以转移注意力，缓解心情压力，避免造成发病。

目前没有太好的治疗办法。首先还是要控制生活环境。要少受刺激，饮食上还是要以清淡为主，千万不能喝酒，不能吃辛辣的食物。用药物进行控制临床症状。药物治疗应系统而规范，强调早期、足量、足疗程，注意单一用药原则和个体化用药原则。

对性感的你提不起兴趣：恋爱谈久了，很多恋人之间的感情便变得趋于平淡，做爱时不像以前那么激情四射：都说男人是下半身动物，男人的脑袋中99.9%都是性。而当他变得对于兴趣缺缺时，所分泌出来的雄性激素减少，性可能真的更多时候是在他的脑袋中，而不能付诸行动。

精神健康和精神障碍同样重要，可以说，没有精神健康就没有健康。对精神健康的定义不一，可以理解为成功履行精神功能的一种状态，这种状态能产生建设性活动、维持良好的人际关系、调整自己以适应环境。精神健康是个人安康、事业成功、家庭幸福、良好的人际交往、健康的社会关系所不可缺少的一部分。

抑郁症是一种常见的精神疾病。物理治疗抑郁症，可以有计划地做些能够获得病人快乐和自信的活动。生活要有规律坚持体育锻炼。广交良友也有帮助同时也可以联系一下心理医生。

被害妄想症可以通过药物治疗和咨询相结合的方式来治疗，被害妄想症是一种偏执性精神病的典型症状。心理学家把他们描述为毫无根据的恐惧、信仰或幻觉，认为其他人会对个人造成伤害。

如果是轻微的忧郁症的话，可以通过自我心情调节来解决，平时到处走走，呼吸新鲜空气等；但是抑郁症的话，自我思想会陷入死胡同，很难自我调和，抑郁症就是忧郁症的升级版。

孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。侧卧而眠是孕妇的睡眠姿势，孕妇难以睡眠的原因主要是随着肚子里的宝宝日渐发育长大，孕妇本身身体重心发生了变化，使得养成的良好的睡眠。

如果是严重的抑郁症，应该注意，应该参与物理治疗以缓解病情，但如果只是轻度抑郁症，则完全没必要使用物理治疗或药物治疗。介入的方法。对于广大产妇朋友来说，刚出生孩子都会导致心理的一些变化。产妇朋友可以适当地进行一些体育锻炼，或者是出去郊游，多参加一些社交活动，都能够改善心理问题。