您好,肾阴虚建议你在医生指导下使用中成药如六味地黄丸调理身体,由于中成药见效比较慢,建议您服用一段时间,建议您平时注意休息,不要太过劳累,保持愉快的心情,不要有心理包袱,多吃动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜等