病情分析:意见建议:那要看你的运动量而定咯 一般来说 一个小时左右就应该休息一下 过度的减肥而损坏了身体的机能反而是得不偿失的 科学的减肥方法还要配合饮食,多菜 多水 少吃油腻的食物都是减肥所必持的.而且这并不意味着不能吃肉 每天补充身体所需的蛋白质还是必须的 可以用红薯来粥来当早餐 晚上不要吃消夜 贵在坚持 祝你早日康复~