健康指导:建议食动结合方式,如果仅仅运动,不控制饮食,效果很差,饮食运动必须相结合才能控制。建议饮食上应注意清淡,多以易消化吸收的食物,选择营养价值高的蛋白,如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。
忌吃辛辣刺激的食物;如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡等少吃;忌食干燥食物;诸如鲫鱼子猪油、奶油、油条不宜。