背上有密密麻麻的黑点是局部的毛孔堵塞、污垢淤积、皮脂腺代谢障碍造成的,和平时的个人卫生习惯有很大的关系,需要养成勤洗澡、勤换内衣的好习惯,洗澡的时候需要将污垢清洗干净,这样可以有效地避免毛孔堵塞,饮食上多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激油腻的食物,可以有效地减少毛孔分泌物的产生。