扭伤一般没有表面的伤口,还会导致软组织和筋膜的受伤,如果不注意消炎,活血祛瘀等治疗很容易导致组织增生,根据你的情况很可能是当时的时候没有治疗彻底导致在组织的增生,所以会突起,有的人还要过几个月才会消失肿胀。
建议你可以采用热敷,或者中医中药外敷,口服活血祛瘀药物等治疗