您好,人的身高受到遗传、外界环境、饮食等因素影响,一般来说,骨骺未闭合则还有增高的可能,而女孩子一般在1822岁骨骺已经闭合了,闭合以后就没有长高的机会了。
指导意见您好,您现在的年龄应该还有继续长高的机会,建议您先到医院做骨龄的检查,如果骨骺已经闭合了,就没有什么特效的办法可以再长高了,做瑜伽或许还可以使脊柱拉伸令身长增加13cm。
如果骨骺还没有闭合,那么还是可以通过饮食调整和运动疗法来增高的,其中运动疗法尤其重要,身体不锻炼骨头自然长得比较慢,因为骨骺的增长需要应力刺激,所以还是建议您多做运动(如跳绳、打篮球、游泳等)才行,单纯靠饮食补充钙是不够的。
希望我的建议能对您有所帮助!