你好食物要容易消化吸收营养丰富.要选高蛋白质的食物比如牛奶、豆浆、鸡蛋、酸奶、肉类等都是富含蛋白质的食物还要多选维生素高的食物因维生素A能增强身体的抵抗力、要以碳水化合物如米饭、面食、馒头、粥、粉为主食.过多杂食会影响食欲造成营养障碍。