你好,你所说的这种情况是胃肠道的不适,属于消化内科的疾病。指导意见应该在内科就诊检查治疗的同时养成良好的饮食生活习惯,饮食营养均衡,搭配合理,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,保持良好的心态,避免烟酒熬夜劳累受凉,从各方面进行调整注意,促进早日恢复正常。