外阴萎缩可以适当的多吃一些韭菜炒淡菜,主要是用到了韭菜、炒锅放入生油烧热,把洗干净的淡菜翻炒片刻,再加入适量的水煮沸,倒入洗干净并切好的韭菜,煮沸就可以食用了,对于带下色白以及腰膝酸软的病人是很适用的。