你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现,时间越长,恢复越慢。应该进行合理地调整。避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,长期坚持,饮食生活规律有序,适当的活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,促进恢复正常的状态。