问题分析:对于这种情况,可能是有肝火旺肝气郁结的问题,引起疼痛,要注意适当调理,对缓解症状有帮助指导建议:首先要注意早睡早起,注意改善睡眠,睡觉前可以适当喝些牛奶,对提高睡眠质量是有好处的,对缓解症状有帮助。
同时平时注意清淡饮食,多喝水,可以适当喝些菊花茶,对降肝火有好处。不要吃辛辣油腻食物,多吃蔬菜,多吃一些理气通气食物,如陈皮萝卜等,对缓解症状有帮助