60岁老头一天至少七八次大便很细怎么回事

心理分析：你好，金匮肾气丸的作用是温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷等 这些符合用药才对症。心理指导：如果你的症状 正好相反，那么就是热上加热 你自然会脸发红 发热了。

病情分析： 你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，意见建议：现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

指导意见〖药名〗美息伪麻片（CompoundPseudoephedrineHydrochlorideTablets）〖适应证〗用于治疗感冒（解热、镇痛、止咳）日用片在治疗感冒中既可减轻上呼吸道黏膜充血消除鼻塞、流涕、眼鼻瘙痒、喷嚏、流泪等感冒前期症状又可治疗感冒引起的头痛、发烧、咳嗽、四肢酸痛、肌肉痛、全身不适等中、后期症状；夜用片中的盐酸苯海拉明能进一步减轻由于感冒引起的各种不适并使患者入睡适用于治疗和减轻感冒引起的发热、头痛、周身四肢酸痛、喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽等症状〖慎用证〗①伴有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、青光眼、前列腺肥大引起排尿困难、呼吸困难、肺气肿患者；因吸烟、哮喘、肺气肿引起的慢性咳嗽及痰多黏稠患者不宜用本品；②咳嗽或其他症状在服药后一周内未改善甚至加重或复发者伴随发热、皮疹、红肿或持续头痛者发热超过3天的患者应慎用；③妊娠期及哺乳期妇女应遵医嘱〖禁忌证〗①对抗组胺药、盐酸伪麻黄碱和对乙酰氨基酚过敏者禁用；②夜用片服药期间可引起头昏、嗜睡驾车、高空作业及操纵机器者禁用〖剂型〗片剂由日用片(每片含乙酰氨基酚325毫克、盐酸伪麻黄碱30毫克、氢溴酸右美沙芬15毫克)和夜用片(每片含乙酰氨基酚325毫克、盐酸伪麻黄碱30毫克、氢溴酸右美沙芬15毫克、盐酸苯海拉明25毫克)组成〖用法用量〗口服一日三次每次一片；白天两次服用日用片晚上临睡前服用夜用片〖用药观察〗不良反应有时有轻度头晕、乏力、恶心、上腹不适、口干和食欲不振等反应可自行恢复注意事项①超过推荐剂量用药可出现头昏、嗜睡或神经质症状；②饮酒及服用镇静药会加重嗜睡症状；③用于解热服用3日或止痛服用5日仍不见症状缓解或消失应去医院诊治〖药名〗酚咖片（CompoundAcetaminophenTablets）〖适应证〗抗感冒类药品对乙酰氨基酚能产生解热镇痛作用咖啡因能够收缩脑血管减轻其搏动的幅度与解热镇痛药配伍能增强镇痛效果适用于普通感冒或流行性感冒引起的发热、头痛及缓解轻、中度疼痛如关节炎、神经痛、偏头痛、痛经等〖慎用证〗孕妇及哺乳期妇女慎用肝、肾功能不全者慎用〖药物相互作用〗本品不宜与含有酒精的饮料、巴比妥类(如苯巴比妥、解痉药类(如颠茄)药物同服（可造成肝损害）本品不应与氯霉素同服长期应用本品特别是与其他解热镇痛药并用有增加肾毒性的危险〖剂型〗片剂每片含对乙酰氨基酚250毫克和咖啡因32.5毫克〖用法用量〗口服成人每次2片若持续高热、疼痛可间隔4～6小时重复用药〖用药观察〗不良反应一般治疗量副作用较少偶见白血球缺乏症正铁血红蛋白血症和血小板减少症以及厌食、恶心、呕吐、皮疹等过敏反应注意事项①本品一日剂量不得超过8片疗程不超过3～7天症状未改善时请咨询医师或药师②不能同时服用含有与本品成分相似的其他抗感冒药服用本品期间禁止饮酒〖药名〗咖酚伪麻片（ParacetamolPseudoephedrineHydrochlorideandCaffeineTablets）〖其它名称〗菲斯特〖适应证〗解热、镇痛作用并可收缩鼻黏膜血管减轻鼻塞症状及兴奋中枢用于缓解感冒引起的发热、头痛、周身四肢酸痛、鼻塞等症状〖慎用证〗孕妇、哺乳期妇女服用本品前应咨询医生〖禁忌证〗老年患者心脏病、高血压、甲亢、青光眼患者肺气肿等肺部疾病引起呼吸困难的患者前列腺肥大伴排尿困难的患者禁用本品〖药物相互作用〗避免同时服用降压药、抗抑郁药物、单胺氧化酶抑制剂以及饮酒〖剂型〗片剂每片含对乙酰氨基酚500毫克盐酸伪麻黄碱20毫克咖啡因10毫克〖用法用量〗口服成人每日三次每次一片〖用药观察〗不良反应偶见轻度恶心、上腹不适、头晕等〖药名〗双扑伪麻片〖适应证〗复方制剂具有解热镇痛、减轻鼻黏膜充血以及抗过敏作用用于感冒症状(发热、头痛、关节痛、喷嚏、流涕、鼻黏膜肿胀等)的对症治疗〖禁忌证〗①驾驶机动车辆和操作机器者禁用；②孕妇、哺乳期妇女及患有心脏病、高血压、甲亢、糖尿病、哮喘、青光眼、肺气肿、呼吸困难、前列腺肥大合并排尿困难等病人禁用；③12岁以下儿童不宜服用以免产生兴奋多动症状〖药物相互作用〗避免与降压药或抗抑郁药同时服用〖剂型〗片剂每片中含对乙酰氨基酚500毫克盐酸伪麻黄碱30毫克扑尔敏2毫克〖用法用量〗口服成人每日三次每次一片〖用药观察〗不良反应个别患者可出现头晕、嗜睡等反应注意事项①超量服用可造成头晕、失眠及神经质等症状②酒类饮料可加重嗜睡反应〖药名〗贝敏伪麻片〖适应证〗本品中贝诺酯为阿司匹林与对乙酰氨基酚以酯键结合的中性化合物具有解热镇痛作用；伪麻黄碱有收缩上呼吸道毛细血管消除鼻咽部黏膜充血减轻鼻塞症状的作用；马来酸氯苯那敏能进一步减轻感冒及流感引起的鼻塞、流涕、打喷嚏等症状上述诸药配伍组成复方制剂有协同缓解感冒或流感引起的各种症状用于由普通感冒或流行性感冒引起的发热、头痛、鼻塞、流涕、打喷嚏以及全身酸痛等症状〖慎用证〗肝肾功能不全者慎用有严重胃肠溃疡病史者慎用〖禁忌证〗对本品成份及对阿司匹林过敏者禁用驾驶机车、船、从事高空作业、机械作业者工作期间禁用妊娠及哺乳期妇女禁用血友病或血小板减少症患者禁用〖药物相互作用〗本品不宜与含有酒精的饮料、巴比妥类、苯妥因、抗凝剂、卡马西平、氯霉素等同服本品如与其他解热镇痛药同服可增加不良反应〖剂型〗片剂每片含贝诺酯0.3克盐酸伪麻黄碱30毫克马来酸氯苯那敏2毫克〖用法用量〗口服成人一次1片一日3次〖用药观察〗不良反应少数患者有轻度胃肠道反应如恶心、呕吐、便秘、心悸等也可出现嗜睡、头晕、定向障碍等注意事项①服药期间禁止饮酒②儿童不宜服用（以防产生兴奋多动症状）③避免与降压药或抗抑郁药同时服用〖药名〗布洛伪麻片〖其它名称〗爱菲乐、雅克、诺合、双佶〖适应证〗布洛芬具有解热、镇痛及抗炎作用盐酸伪麻黄碱具有选择性的收缩血管作用能缓解鼻咽部黏膜充血、肿胀减轻鼻塞症状用于缓解由普通感冒或流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状〖慎用证〗心脏病、高血压、甲状腺功能亢进、糖尿病、青光眼、肺气肿、前列腺肥大等患者慎用孕妇、哺乳期妇女及老年人慎用〖禁忌证〗对本品成分过敏者禁用哮喘或鼻息肉患者禁用活动期消化道溃疡患者禁用〖药物相互作用〗本品不可与降压药、抗抑郁药同时服用本品与其他解热、镇痛、抗炎药合用可增加胃肠道不良反应并可导致溃疡本品与地高辛、甲氨蝶呤、口服降糖药同时服用能使这些药物的血药浓度增高不良反应增加〖剂型〗片剂每片含布洛芬200毫克盐酸伪麻黄碱30毫克〖用法用量〗口服成人一次1片每日3次〖用药观察〗不良反应可引起胃部不适、恶心、呕吐、食欲不振、口干、心悸、眩晕、失眠等一般症状较轻停药后消失注意事项①使用本品期间应避免饮酒②本品24小时剂量不得超过4片〖药名〗布洛伪麻分散片〖适应证〗布洛芬具有解热、镇痛及抗炎作用；盐酸伪麻黄碱具有选择性的收缩血管作用能缓解鼻咽部黏膜充血、肿胀减轻鼻塞症状用于缓解由感冒引起的发热、头痛、咽喉痛、四肢酸痛、关节痛、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状〖慎用证〗活动期消化道溃疡患者、心脏病、高血压、甲状腺功能亢进、糖尿病、青光眼、前列腺肥大等患者慎用孕妇、哺乳期妇女及老年人慎用〖禁忌证〗哮喘或鼻息肉患者禁用〖药物相互作用〗本品不可与降压药、抗抑郁药同时服用本品与其他解热、镇痛、抗炎药合用可增加胃肠道不良反应并可导致溃疡本品与地高辛、甲氨蝶呤、口服降糖药同时服用能使这些药物的血药浓度增高不良反应增加〖剂型〗片剂每片含布洛芬200毫克盐酸伪麻黄碱30毫克〖用法用量〗饭后口服成人一次1片一日3次可溶在温开水中或整片吞服〖用药观察〗不良反应胃部不适、恶心、呕吐、食欲缺乏、口干、心悸、眩晕等一般症状较轻停药后消失注意事项①使用本品期间应避免饮酒②本品24小时剂量不得超过4片〖药名〗布洛伪麻胶囊〖其它名称〗得尔芬世达〖适应证〗布洛芬具有解热、镇痛及抗炎作用盐酸伪麻黄碱具有选择性的收缩血管作用能缓解鼻咽部黏膜充血、肿胀减轻鼻塞症状但对全身血管作用、心率及血压影响较小用于缓解由普通感冒或流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状〖慎用证〗心脏病、高血压、甲状腺功能亢进、糖尿病、青光眼、肺气肿、前列腺肥大等患者慎用〖禁忌证〗哮喘或鼻息肉患者禁用活动期消化道溃疡患者禁用〖药物相互作用〗本品不可与降压药、抗抑郁药同时服用本品与其他解热、镇痛、抗炎药合用可增加胃肠道不良反应并可导致溃疡本品与地高辛、甲氨蝶呤、口服降糖药同时服用能使这些药物的血药浓度增高不良反应增加〖剂型〗胶囊每粒含布洛芬200毫克盐酸伪麻黄碱30毫克〖用法用量〗口服成人1次1粒每日3次〖用药观察〗不良反应胃部不适、恶心、呕吐、食欲不振、口干、心悸、眩晕、失眠等一般症状较轻停药后消失注意事项①使用本品期间应避免饮酒②本品24小时剂量不得超过4良药名〗布洛伪麻颗粒剂〖适应证〗布洛芬具有解热、镇痛及抗炎作用盐酸伪麻黄碱能缓解鼻咽部黏膜充血、肿胀减轻鼻塞症状用于缓解由普通感冒或流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状〖慎用证〗心脏病、高血压、甲状腺功能亢进、糖尿病、青光眼、肺气肿、前列腺肥大等患者慎用孕妇、哺乳期妇女及老年人慎用〖禁忌证〗哮喘或鼻息肉患者禁用消化道溃疡患者活动期禁用〖药物相互作用〗本品不可与降压药、抗抑郁药同时服用本品与其他解热、镇痛、抗炎药合用可增加胃肠道不良反应并可导致溃疡本品与地高辛、甲氨蝶呤、口服降糖药同时服用能使这些药物的血药浓度增高不良反应增加〖剂型〗颗粒剂每包含布洛芬200毫克盐酸伪麻黄碱30毫克〖用法用量〗口服成人一次1包一日3次〖用药观察〗不良反应胃部不适、恶心、呕吐、食欲不振、口干、心悸、眩晕、失眠等一般症状较轻停药后消失注意事项①使用本品期间应避免饮酒②本品24小时剂量不得超过4包〖药名〗日夜百服宁（BufferinCold）〖其它名称〗双分伪麻片(日片)/美扑伪麻片(夜片〖适应证〗本复方具有解热镇痛、止咳、收缩鼻黏膜血管和抗过敏作用日片无嗜睡作用夜片能进一步减轻由于感冒引起的各种不适并使患者安睡适用于治疗和减轻感冒引起的发热、头痛、周身四肢酸痛、喷嚏、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等症状〖禁忌证〗①对抗组胺药、伪麻黄碱和对乙酰氨基酚过敏者禁用；②伴有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、青光眼、前列腺肥大引起排尿困难、呼吸困难、肺气肿患者以及因吸烟、哮喘、肺气肿引起的慢性咳嗽及痰多黏稠患者禁用；③夜用片服药期间可引起头昏、嗜睡故驾车、高空作业及操纵机器者禁用〖药物相互作用〖剂型〗片剂双分伪麻片(日片)每片含对乙酰氨基酚500毫克氢溴酸右美沙芬15毫克盐酸伪麻黄碱30毫克；美扑伪麻片(夜片)每片含对乙酰氨基酚500毫克氢溴酸右美沙芬15毫克盐酸伪麻黄碱30毫克马来酸氯苯那敏(扑尔敏)2毫克〖用法用量〗口服一日三次每次一片；白天两次服用日用片晚上临睡前服用夜用片〖用药观察〗不良反应有时有轻度头晕、乏力、恶心、上腹不适、口干和食欲不振等反应可自行恢复注意事项①妊娠期及哺乳期妇女应遵医嘱；②饮酒及服用镇静药会加重嗜睡症状〖药名〗氨酚伪麻片（ParacetamolandPseudoephedrineHydrochlorideTablets）〖适应证〗抗鼻黏膜肿胀、解热镇痛药具有解热、镇痛和收缩鼻黏膜血管、消除鼻黏膜充血的作用用于缓解感冒引起的发热、头痛、周身四肢酸痛、鼻黏膜肿胀等症状〖慎用证〗孕妇、哺乳期妇女服用本品前应咨询医生〖禁忌证〗老年患者心脏病、甲亢、青光眼患者肺气肿等肺部疾病引起呼吸困难的患者前列腺肥大伴排尿困难的患者禁用本品〖剂型〗片剂每片含有对乙酰氨基酚325毫克盐酸伪麻黄碱30毫克〖用法用量〗口服成人1次1片每日3次〖用药观察〗不良反应偶见轻度恶心、上腹不适、头晕等注意事项①超量服用可造成头晕、失眠及神经质等症状；②避免同时服用降压药、抗抑郁药、单胺氧化酶抑制剂以及饮酒〖药名〗氨酚伪麻胶囊（ParacetamolAndPseudoephedrineHydrochlorideCapsule）〖适应证〗本品中对乙酰氨基酚具有解热镇痛作用盐酸伪麻黄碱可选择性地收缩上呼吸道毛细血管消除鼻咽黏膜充血、减轻鼻塞流涕等症状适用于因感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、鼻塞、流涕、打喷嚏等症状〖慎用证〗孕妇及哺乳期妇女慎用肝、肾功能不全者慎用老年心脏病、高血压、甲状腺疾病、糖尿病、前列腺肥大等患着使用本品前请咨询医师或药师〖禁忌证〗对本品过敏及对其他解热镇痛药过敏者禁用〖药物相互作用〗与其他解热镇痛药同用可增加肾毒性的危险本品不宜与氯霉素、巴比妥类(如苯巴比妥、解痉药（如颠茄）、酚妥拉明、洋地黄苷类并用〖剂型〗胶囊剂内容物为白色颗粒每粒含对乙酰氨基酚250mg盐酸伪麻黄碱15mg〖用法用量〗口服成人每次l～2粒一日3次〖用药观察〗不良反应较少引起不良反应偶有口干、胃部不适、头晕、皮疹、心悸等轻微症状停药后可自行消失注意事项①本品一日剂量不得超过8粒②服用本品期间禁止饮酒③不能同时服用含有与本品成分相似的其他抗感冒药〖药名〗氨酚伪麻咀嚼片〖适应证〗感冒用药类非处方药品用于感冒引起的发热、头痛或四肢酸痛鼻塞流鼻涕打喷嚏症状〖慎用证〗孕妇及哺乳期妇女、肝、肾功能不全者慎用〖禁忌证〗服用本品期间禁止饮酒〖药物相互作用〗与其他解热镇痛药并用有增加肾毒性的危险本品不宜与氯霉素、巴比妥类（如苯巴比妥）、解痉药（如颠茄）、酚妥拉明、洋地黄苷类并用〖剂型〗咀嚼片每片含对乙酰氨基酚80毫克盐酸伪麻黄碱7.5毫克〖用法用量〗口服成人一次4～6片一日3次儿童2～5岁一次2片6～11岁一次4片一日3次〖用药观察〗不良反应较少引起不良反应偶有口干胃部不适失眠心悸等症状停药后可自行恢复注意事项①不能同时服用含有与本品成分相似的其他抗感冒药②心脏病、高血压、甲状腺疾病、糖尿病、前列腺肥大等患者以及老年人使用本品前请咨询医师或药师③2岁以下儿童用量请咨询医师或药师〖药名〗氨酚伪麻颗粒剂〖适应证〗抗感冒用非处方药品用于普通感冒或流行性感冒引起的发热、头痛或四肢酸痛鼻塞流鼻涕打喷嚏等症状〖药物相互作用〗与其他解热镇痛药并用有增加肾毒性的危险本品不宜与氯霉素、巴比妥类（如苯巴比妥）、解痉药（如颠茄）、酚妥拉明、洋地黄苷类并用〖剂型〗颗粒剂每包重2.5克含对乙酰氨基酚325毫克盐酸伪麻黄碱30毫〖用法用量〗开水冲服一次1包一日3次〖用药观察〗不良反应较少引起不良反应偶有口干胃部不适失眠心悸等症状停药后可自行恢复注意事项①服用本品期间禁止饮酒②本品一日剂量不得超过4包③不能同时服用含有与本品成分相似的其他抗感冒药④心脏病、高血压、青光眼、甲状腺疾病、糖尿病、前列腺肥大等患者以及老年人使用本品前请咨询医师或药师〖药名〗氨酚伪麻那敏片（ParacetamolPseudoephedrineHydrochlorideAndChlorphenaminemaleaseTablets）〖适应证〗本品中对乙酰氨基酚有解热镇痛的作用；盐酸伪麻黄碱具有选择性收缩上呼吸道毛细血管消除鼻咽部黏膜充血减轻鼻塞症状；扑尔敏具有较强抗组胺及镇静作用能进一步减轻由感冒引起的鼻塞、流涕等症状用于由感冒、流感引起的发热、头痛、关节痛、喷嚏、流鼻涕、鼻塞等〖慎用证〗孕妇及哺乳期妇女慎用肝、肾功能不全者慎用〖药物相互作用〗与其他解热镇痛药同用可增加肾毒性的危险本品不宜与氯霉素、巴比妥类、解痉药、酚妥拉明、洋地黄苷类并用〖剂型〗片剂每片含对乙酰氨基酚500毫克盐酸伪麻黄碱30毫克马来酸氯苯那敏2毫克〖用法用量〗口服成人一次l片一日3次一日不超过4片〖用药观察〗不良反应常见不良反应为头晕、困倦、口干、恶心、多汗、皮疹等注意事项①服用本品期间禁止饮酒②不能同时服用含有与本品成分相似的其他抗感冒药③老年心脏病、高血压、甲状腺疾病、糖尿病、前列腺肥大等患者使用本品前请咨询医师或药师④驾驶机动车操作机器以及高空作业者工作时间禁用〖药名〗氨酚伪麻那敏胶囊〖适应证〗抗感冒类非处方药品本品中对乙酰氨基酚有解热镇痛的作用；盐酸伪麻黄碱具有选择性收缩上呼吸道毛细血管消除鼻咽部黏膜充血减轻鼻塞症状；马来酸氯苯那敏能进一步减轻由感冒引起的鼻塞、流涕等症状用于由感冒引起的各种症状如发热、头痛、关节痛、喷嚏、流鼻涕、鼻塞等〖慎用证〗孕妇及哺乳期妇女慎用肝、肾功能不全者慎用〖禁忌证〗驾驶机动车操作机器以及高空作业者工作时间禁用〖药物相互作用〗与其他解热镇痛药同用可增加肾毒性的危险本品不宜与氯霉素、巴比妥类、解痉药、酚妥拉明、洋地黄苷类并用〖剂型〗胶囊剂每粒含对乙酰氨基酚250毫克盐酸伪麻黄碱15毫克马来酸氯苯那敏1毫克〖用法用量〗口服成人一次2粒一日3次〖用药观察〗不良反应常见不良反应为上腹不适、纳差、头晕、困倦、口干、恶心、多汗、心悸、皮疹等注意事项①服用本品期间禁止饮酒②本品一日剂量不得超过6粒③不能同时服用含有与本品成分相似的其他抗感冒药④心脏病、高血压、甲状腺疾病、糖尿病、前列腺肥大等患者以及老年人使用本品前请咨询医师或药师〖药名〗氨酚伪麻那敏溶液（ParacetamolPseudoephedrineHydrochlorideAndChlorphenaminemaleaseSolution）〖适应证〗抗感冒类药品用于普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、关节痛、喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状〖慎用证〗孕妇及哺乳期妇女慎用肝、肾功能不全者慎用〖禁忌证〗驾驶机动车操作机器以及高空作业者工作时间禁用〖药物相互作用〗与其他解热镇痛药同用可增加肾毒性的危险本品不宜与氯霉素、巴比妥类、解痉药、酚妥拉明、洋地黄苷类并用〖剂型〗每毫升含对乙酰氨基酚32.5毫克盐酸伪麻黄碱3毫克马来酸氯苯那敏0.2毫克〖用法用量〗口服成人每次10毫升4～6小时l次〖用药观察〗不良反应常见不良反应为头晕、困倦、口干、恶心、多汗、皮疹等注意事项①本品一日剂量不得超过40毫升疗程不超过3～7天②服用本品期间禁止饮酒③不能同时服用含有与本品成分相似的其他抗感冒药〖药名〗氨咖愈敏溶液〖适应证〗感冒用药类非处方药药品对乙酰氨基酚具有解热镇痛作用；马来酸氯苯那敏能减轻由感冒引起的流涕打喷嚏等症状；愈创木酚使呼吸道腺体分泌增加使痰液稀释易于咳出；咖啡因能增强解热镇痛作用用于减轻由感冒或流感引起的发热、头痛、鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽〖慎用证〗孕妇及哺乳期妇女、肝、肾功能不全者慎用〖禁忌证〗驾驶机动车、操作机器以及高空作业者工作时间禁用肺出血、急性胃肠炎者、肾炎患者也应禁用〖药物相互作用〗本品不宜与含有酒精的饮料、巴比妥类药物、解痉药（如颠茄）同服（可造成肝损害）本品不应与氯霉素同服长期应用本品特别是与其他解热镇痛药同服有增加肾毒性的危险〖剂型〗100毫升/瓶每10毫升含对乙酰氨基酚0.12克、马来酸氯苯那敏1.125毫克、无水咖啡因18.75毫克、愈创木酚甘油醚37.5毫克〖用法用量〗口服每日3次成人每次10～20毫升每日3次2～3岁儿童每次4～5毫升4～6岁每次5～7毫升7～9岁每次7～9毫升10～12岁每次9～10毫升〖用药观察〗不良反应一般治疗不良反应较少偶见白细胞缺乏症、铁血红蛋白症和血小板减少症以及厌食、恶心、呕吐、皮疹等其他过敏反应注意事项服用本品期间禁止饮酒〖药名〗美酚伪麻片（CompoundDextromethorphanHydrobromideTablets）〖适应证〗镇咳祛痰药复方制剂其中氢溴酸右美沙芬镇咳作用起效快抑制咳嗽作用显著不具有镇痛作用长期使用未发现耐受性和成瘾性；盐酸伪麻黄碱可减轻上呼吸道黏膜充血；愈创木酚甘油醚使黏痰易于咯出有祛痰作用用于治疗感冒、气管炎、支气管炎等疾病所引起的咳嗽〖慎用证〗哺乳期妇女慎用〖禁忌证〗①严重高血压或严重冠心病患者、妊娠3个月内妇女及有精神病史患者禁用；②糖尿病、青光眼、前列腺肥大及排尿困难患者禁用〖剂型〗片剂每片含氢溴酸右美沙芬15毫克盐酸伪麻黄碱30毫克愈创木酚甘油醚100毫克〖用法用量〗口服成人一次1粒一日3次〖用药观察〗不良反应偶有恶心、便秘、头晕、失眠、心悸等反应注意事项超量服用会出现头晕、失眠及神经质症状〖药名〗美愈伪麻口服液（CuaifenesinandPseudoephedrineHydrochlorideandDextromethorphanHydrobromideOralSolution）〖适应证〗具有镇咳、祛痰和收缩鼻黏膜血管的作用适用于治疗和减轻感冒、支气管炎等疾病引起的鼻咽黏膜充血、鼻塞、咳嗽、咯痰等症状〖慎用证〗哺乳期妇女服用本品前应咨询医生〖禁忌证〗孕妇老年患者心脏病、高血压、甲亢、青光眼、肺气肿等呼吸困难患者前列腺肥大伴排尿困难患者及精神抑郁患者禁用本品〖药物相互作用〗避免同时服用降压药、抗抑郁药、单胺氧化酶抑制剂避免饮酒〖剂型〗每100毫升含愈创木酚甘油醚1克盐酸伪麻黄碱0.3克氢溴酸右美沙芬0.15克〖用法用量〗口服成人每次10毫升4～6小时l次〖用药观察〗不良反应主要有胃肠不适偶见恶心、口干等可很快消失停药后自行恢复注意事项①超量服用可造成头晕、失眠及神经质等症状；②对麻黄碱药理作用敏感者不宜服用本品〖药名〗扑尔伪麻片（PseudoephedrineHydrochlorideandChlorphenamineMaleateTablets）〖适应证〗本复方中的盐酸伪麻黄碱能缓解鼻咽部黏膜充血、肿胀对感冒、变应性鼻炎引起的鼻塞、喷嚏等症状具有选择性作用；扑尔敏有消除或减轻流涕、喷嚏和流泪的作用两者配伍对感冒和变应性鼻炎及上呼吸道过敏症状具有协同作用且能减轻扑尔敏的嗜睡副作用可有效地缓解感冒和其他上呼吸道过敏引起的鼻腔(鼻窦)黏膜充血、分泌物增多、打喷嚏、流泪等症状〖禁忌证〗孕妇、哺乳期妇女患有心脏病、高血压、甲亢、糖尿病、哮喘、青光眼、肺气肿、慢性肺病、呼吸困难、前列腺肥大合并排尿困难等病人禁用本品〖药物相互作用〗避免与降压药或抗抑郁药同时服用〖剂型〗片剂每片含盐酸伪麻黄碱60毫克扑尔敏4毫克〖用法用量〗口服成人一次1片一日3次〖用药观察〗不良反应主要为不同程度的嗜睡和口干偶见心悸一般不需特殊处理停药即自行恢复注意事项①超量服用可造成头晕、失眠及神经质等症状12岁以下儿童不宜服用以免产生兴奋多动症状；②酒类饮料可加重嗜睡反应服用本品期间避免饮酒；③驾驶机动车辆和操作机器者避免服用本品〖药名〗泰诺感冒片（TylenolColdTablets）〖其它名称〗酚麻美敏片〖适应证〗具有解热镇痛、消除鼻部充血、镇咳和抗过敏作用用于感冒和上呼吸道过敏缓解因感冒引起的鼻黏膜肿胀、流涕、流泪、打喷嚏、头痛、咽喉痛、发炎、咳嗽等症状〖慎用证〗①6岁以下儿童不宜使用；②驾驶员和机器操作人员慎用；③哺乳期妇女和孕妇使用时应遵医嘱；④因吸烟、哮喘、肺气肿引起的长期慢性咳嗽或咳嗽伴有黏痰时应在医生指导下用药〖禁忌证〗高血压、心脏病、甲状腺疾病、糖尿病、哮喘、青光眼、肺气肿、慢性肺部疾病、呼吸困难或因前列腺肥大引起排尿困难的病人禁用本品〖药物相互作用〗除非有医生指导否则不宜与降压药、抗抑郁药、镇静药或催眠药同服〖剂型〗片剂胶囊每片（粒）含对乙酰氨基酚325毫克盐酸伪麻黄碱30毫克氢溴酸右美沙芬15毫克马来酸氯苯那敏2毫克〖用法用量〗口服成人一次1粒一日3次〖用药观察〗不良反应偶见头晕、皮疹及倦怠现象注意事项服药期间避免同时饮用酒精类饮品〖药名〗复方美沙芬（CompoundDextromethorphanHydrobromide）〖适应证〗本复方制剂用于感冒引起的发热、头痛、周身四肢酸痛、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、流泪、打喷嚏等症状〖慎用证〗①高血压、心脏病、糖尿病、哮喘、精神抑郁症、青光眼或甲状腺病症等患者以及高烧或持续咳嗽者需遵医嘱；②服药期间可能引起头晕、嗜睡故不宜驾车、操纵机器及从事高空作业〖禁忌证〗对抗组胺药和对乙酰氨基酚过敏者禁用〖药物相互作用〗本品不应与其他含苯丙醇胺的药物同时服用服用降压药或含单胺氧化酶抑制剂的抗过敏、抗抑郁药物者未经医生允许不应服用本品〖剂型〗片剂胶囊每片或每粒含对乙酰氨基酚325毫克盐酸苯丙醇胺12.5毫克氢溴酸有美沙芬10毫克扑尔敏1毫克〖用法用量〗口服成人一次1片一日3次〖用药观察〗主要不良反应为嗜睡偶有胃部不适、腹泻、头晕、多汗等可自行恢复〖药名〗臣功再欣〖其它名称〗锌布颗良适应证〗抗感冒类药品具有解热、镇痛、抗过敏作用及缓解全身症状的作用用于普通感冒及流行性感冒〖剂型〗颗粒剂每包含葡萄糖酸锌100毫克、布洛芬l50毫克、马来酸氯苯那敏2毫克〖用法用量〗温开水冲服每日3次3岁以下每次半包或酌减;3～5岁每次半包；6～l4岁每次1包；14岁以上每次1～2包小儿每日最大用量不超过3包成人每日最大用量不超过6包〖用药观察〗偶有嗜睡或轻度胃部不适〖药名〗萘普生〖其它名称〗萘普生片萘普生胶囊萘普生颗良适应证〗感冒用药类非处方药药品非甾体类抗炎镇痛药可抑制前列腺素的合成而发挥解热镇痛作用用于缓解轻度至中度疼痛如关节痛神经痛肌肉痛偏头痛头痛痛经也可用于减轻普通感冒或流行性感冒引起的发热〖慎用证〗有凝血机制障碍或血小板功能障碍者哮喘、心功能不全或高血压肾功能不全活动性胃肠出血或活动性消化道溃疡者慎用〖禁忌证〗对本品过敏以及对阿司匹林或其他非甾体抗炎药过敏者禁用孕妇、哺乳期妇女禁用〖药物相互作用〗饮酒或与其他抗炎镇痛药同用可使胃肠道不良反应增多并有溃疡发作的危险与肝素、双香豆素等抗凝药同用出血时间延长可出现出血倾向并有导致胃肠道溃疡的可能本品可降低呋塞米的排钠和降压作用与丙磺舒同用时本品血药浓度升高半衰期延长疗效增加但不良反应也相应增加〖剂型〗片剂胶囊颗粒剂〖用法用量〗首次0.5克以后每次0.25克必要时每6～8小时每次〖用药观察〗本品一般耐受良好常见的不良反应有：①恶心、呕吐、消化不良、便秘、胃烧灼感、胃痛或不适、头晕、头痛、嗜睡耳鸣、呼吸短促、呼吸困难、哮喘、皮肤瘙痒、下肢水肿②可见视力模糊或视觉障碍、听力减退、腹泻、口腔刺激或痛感、心慌、多汗等③偶见胃肠出血、肾损害、荨麻疹、过敏性皮疹、精神抑郁、肌肉无力、血象异尝肝功损害〖药名〗速效感冒胶囊〖适应证〗抗感冒药用于感冒引起的发热、头痛、鼻塞、流涕、咽喉肿痛等症状〖剂型〗胶囊每粒含对乙酰氨基酚250毫克马来酸氯苯那敏3毫克咖啡因15毫克人工牛黄10毫克〖用法用量〗成人口服每次1～2粒每日3次〖用药观察〗不良反应偶见有轻微头晕、嗜睡症状注意事项用本品期间避免驾车或高空作业〖药名〗儿童退热片（ChildrensReliefFeverTablets）〖适应证〗儿童应用的解热镇痛药用于感冒所引起的发热、头痛、周身痛、咽喉痛以及流鼻涕、流泪等症状〖剂型〗片剂每片含对乙酰氨基酚120毫克扑尔敏0.5毫克〖用法用量〗口服每日3次1岁以下每次1/3片；1～3岁每次1/2片；3～6岁每次1片；7～12岁每次1.5～2片2.1.1感冒类中成药中医将感冒主要分为风寒感冒和风热感冒两大证型强调辨证论治风寒感冒的特点是:恶寒重发热轻头痛关节疼痛明显鼻塞声重流清鼻涕口不渴咳嗽时吐白稀痰咽喉疼痛不明显或仅见咽痒舌不红苔薄白而润治疗用辛温解表法非处方药有风寒感冒冲剂、感冒清热颗立荆防冲剂、参苏丸、午时茶颗粒等风热感冒的特点是:发热重恶寒轻或微恶风咽干而痛甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛鼻塞流黄稠鼻涕口渴想喝水咳嗽吐黏痰舌边尖红苔薄黄治疗用辛凉解表法非处方药有风热感冒冲剂、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、银翘解毒颗立银柴颗立板蓝根颗立双黄连口服液等〖药名〗风寒感冒冲剂〖功能与主治〗解表发汗疏风散寒用于风寒感冒发热头痛恶寒无汗咳嗽鼻塞流清涕流行性感冒、急性支气管炎见上述症状者亦可服用〖慎用证〗高血压、心脏病患者慎用〖禁忌证〗本品含蔗糖糖尿病患者忌服〖组成〗麻黄葛根紫苏叶防风桂枝白芷陈皮苦杏仁桔梗甘草干姜每袋8克〖用法用量〗温开水冲服:每次1袋每日3次；7岁以上儿童服成人1/2量3～7岁服成人1/3量〖用药观察〗服药期间饮食宜清淡宜多饮白开水汗出勿令太过〖药名〗荆防冲剂〖功能与主治〗发汗解表散风祛湿用于风寒感冒头痛身痛恶寒无汗鼻塞清涕咳嗽白痰除风寒感冒可服此药外疮病初起、肿痛、发热、恶寒者也可服用本方剂〖禁忌证〗本品含蔗糖糖尿病患者忌服〖组成〗荆芥防风羌活独活柴胡前胡川芎枳壳茯苓桔梗甘草每袋15克〖用法用量〗开水冲服每次1袋每日3次其他剂型：荆防合剂每瓶100毫升口服每次10～20毫升每日3次〖用药观察〗忌食生凉饮食〖药名〗感冒清热颗良功能与主治〗疏风散寒解表清热用于风寒感冒头痛发热恶寒身痛鼻流清涕咳嗽咽干〖慎用证〗身体虚弱常有虚汗者不宜服〖组成〗荆芥穗薄荷防风柴胡紫苏叶葛根桔梗苦杏仁白芷苦地丁芦根每袋①12克②6克(无糖型〖用法用量〗开水冲服:每次1袋每日2次本品含蔗糖糖尿病患者可服无糖型颗粒剂(冲剂)其他剂型：感冒清热口服液每瓶10毫升口服每次10毫升每日2次感冒清热胶囊按说明书服用〖药名〗参苏片〖功能与主治〗疏风散寒祛痰止咳用于风寒感冒体弱感冒气短乏力怕冷发热头痛鼻塞咳嗽痰多胸闷恶心上呼吸道感染、急性支气管炎等见上述症状者亦可选用〖禁忌证〗风热感冒患者忌服〖组成〗党参紫苏叶葛根前胡茯苓半夏(制)陈皮枳壳(炒)桔梗甘草木香〖用法用量〗口服每次3～5片每日2～3次其他剂型：①参苏丸(水丸)口服:每次1袋(9克)每日2～3次；②参苏胶囊口服:每次4粒每日2次；③参苏颗粒(冲剂)每包20克开水冲服:每次20克每日2次或遵医嘱〖用药观察〗不宜食用生冷油腻之物〖药名〗午时茶颗良功能与主治〗解表和胃用于用于风寒感冒感受风寒恶寒发热内有食积或伴有呕吐泄泻胃肠型感冒、急性胃肠炎、胃肠功能紊乱、消化不良、过敏性肠炎等见上述症状者亦可选用〖禁忌证〗无食积滞或属风热感冒不宜服用本品含蔗糖糖尿病患者可选用无糖型〖组成〗苍术柴胡羌活防风白芷川芎广藿香前胡连翘陈皮山楂枳实麦芽(炒)甘草桔梗六神曲(炒)紫苏叶厚朴红茶每袋6克〖用法用量〗开水冲服每次1袋每日1～2次其他剂型：午时茶(袋泡剂)每次1袋每日1～2次〖药名〗风热感冒冲剂〖功能与主治〗疏风清热利咽解毒用于风热感冒发热有汗鼻塞头痛咽痛咳嗽多痰流感、急性支气管炎、急性扁桃体炎、急性咽喉炎、流行性腮腺炎见上述症状者亦可服用〖禁忌证〗本品含蔗糖糖尿病患者忌服〖组成〗板蓝根连翘薄荷荆芥穗桑叶芦根牛蒡子菊花苦杏仁桑枝六神曲每袋10克〖用法用量〗开水冲服每次1袋每日3次；7岁以上儿童服成人1/2量3～7岁服成人1/3量〖用药观察〗饮食宜清淡不宜食用生冷辛辣油腻多饮热开水避风寒〖药名〗清开灵软胶囊〖功能与主治〗清热解毒镇静安神用于外感风热所致发热烦躁不安咽喉肿痛；上呼吸道感染病毒性感冒急性咽炎等病症属上述证候者〖慎用证〗孕妇及高血压、心脏病患者慎用〖禁忌证〗忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物风寒感冒者不适用其表现为恶寒重发热轻无汗头痛鼻塞流清涕喉痒咳嗽〖药物相互作用〗不宜在服药期间同时服滋补性中药〖组成与规格〗每粒装0.4克(含黄芩苷20毫克〖用法用量〗口服一次1～2粒其他剂型有片剂、胶囊剂、冲剂、口服液等〖药名〗羚翘解毒丸（LingqiaoJieduWan）〖功能与主治〗疏风清热解毒用于风热感冒恶寒发热头晕目眩咳嗽咽痛流感、上呼吸道感染、急性扁桃体炎、痄腮见上述症状者可服用〖禁忌证〗风寒感冒者不宜服用本药〖组成〗羚羊角金银花连翘薄荷荆芥穗淡豆豉牛蒡子(炒)桔梗淡竹叶甘草每丸9克〖用法用量〗口服每次1丸每日2～3次其他剂型：①羚翘解毒丸(水丸)口服:每次5克每日2～3次；②羚翘解毒丸(浓缩丸)口服:每次8丸每日3次；③羚翘解毒颗粒(冲剂)每袋10克开水冲服:每次10克每日2～3次；④羚翘解毒片口服:每次4片每日2次〖药名〗桑菊感冒片〖功能与主治〗疏风清热宣肺止咳用于风热感冒初起头痛咳嗽口干咽痛感冒初起某些急性热性病初起见上述症状者可服用〖组成〗桑叶菊花连翘薄荷油苦杏仁桔梗甘草芦根每片0.5克〖用法用量〗口服每次4～8片每日2～3次温开水送服；7岁以上小儿服成人1/2量3～7岁服成人1/3量其他剂型：①桑菊感冒颗粒剂(冲剂)开水冲服:每次1～2袋每日2～3次(糖尿病患者忌用此剂型；②桑菊感冒丸(浓缩丸)口服:每次25～30粒每日2～3次；③桑菊感冒散每袋9克口服:每次4.5克温开水吞服或一次9克用开水泡服每日2～3次；④桑菊感冒糖浆每瓶100毫升口服:每次15～20毫升每日3次；⑤桑菊感冒合剂口服:每次15～20毫升每日3次用时摇匀〖用药观察〗①忌黏腻荤腥饮食宜清淡；②偶可引起过敏反应对本品有过敏症状者应停用〖药名〗银翘解毒颗良功能与主治〗辛凉解表清热解毒用于风热感冒发热头痛咳嗽口干咽喉疼痛流感、急性扁桃体炎、上呼吸道感染、痄腮见上述症状亦可服用〖禁忌证〗①本品含蔗糖糖尿病患者忌服此药可选用不含糖的其他剂型；②对本品(或组成成分)过敏者禁用〖组成〗金银花连翘薄荷荆芥淡豆豉牛蒡子(炒)桔梗淡竹叶甘草每袋15克〖用法用量〗温开水冲服:每次1袋每日3次其他剂型：①银翘解毒片口服:每次4片每日2～3次；②银翘解毒丸(蜜丸)每丸9克用芦根汤或温开水送服:每次1丸每日2～3次；③银翘解毒胶囊口服:每次4粒每日2～3次；④银翘解毒合剂口服:每次10毫升每日3次用时摇匀；⑤银翘解毒丸(浓缩丸每10丸重1.5克）口服:每次0.7～0.8克每日3次〖用药观察〗本品偶可引起过敏反应表现为荨麻疹样皮疹、多形性红斑性药疹、药物性皮炎等〖药名〗银柴颗良功能与主治〗清热解表止咳用于风热感冒发热咳嗽〖禁忌证〗本品含蔗糖糖尿病患者忌服〖组成〗忍冬藤芦根薄荷柴胡枇杷叶每袋12克〖用法用量〗用温开水冲服:每次1袋每日3～4次银柴合剂口服液:每次30～40毫升每日4次〖药名〗柴胡口服液〖功能与主治〗解表退热用于风热感冒治疗感冒发热的同时其他症状也可得以好转甚至消失如上呼吸道感染、咽痛、头痛、流涕、身乏等症尚有保肝、利胆、抗炎作用〖禁忌证〗本品含蔗糖糖尿病患者不宜服用〖组成〗柴胡每支10毫升〖用法用量〗口服每次10～20毫升每日3次；7岁以上儿童服1/2量3～7岁服1/3量〖药名〗板蓝根颗良功能与主治〗清热解毒用于风热感冒病毒性感冒、咽喉肿痛〖禁忌证〗本品含蔗糖糠尿病患者忌用可服无糖型颗粒或片剂、胶囊剂〖组成〗板蓝根每袋①5克②10克〖用法用量〗口服每次5克每日4次其他剂型：①板蓝根片口服:每次2～4片每日3次；②板蓝根糖浆口服:每次15毫升每日3次(糖尿病患者不宜服用)小儿酌减；③板蓝根口服液口服:每次10毫升每日4次(糖尿病患者不宜服用)小儿酌减；④板蓝根胶囊口服:每次4粒每日4次〖药名〗双黄连口服液〖功能与主治〗清热解毒用于风热感冒咳嗽咽痛〖禁忌证〗本品含蔗糖糖尿病患者不宜服用〖组成〗金银花黄芩连翘每支10毫升〖用法用量〗口服每次20毫升每日3次；7岁以上儿童服1/2量3～7岁服1/3量其他剂型：①双黄连颗粒(冲剂)开水冲服:每次10克每日3次(糖尿病患者不宜服用；②双黄连片每片0.5克口服:每次4片每日3次小儿酌减或遵医嘱；③双黄连糖浆每瓶100毫升口服:每次20毫升每日3次小儿酌减或遵医嘱；④双黄连气雾剂每瓶6毫升振摇均匀后口腔吸入每日1～2支间隔0.5小时吸入一次每次吸入10～15喷；儿童每次吸入5喷或遵医嘱；⑤双黄连胶囊；⑥双黄连口含片；⑦双黄连咀嚼片〖用药观察〗如有轻微沉淀服前请摇匀不影响疗效

指导意见：患者需要考虑胸部不适原因待查，需要考虑呼吸系统，消化系统和心脏的问题。建议做一个胸部ct和心电图以及心脏彩超检查。

病情分析： 你好，你不要担心要是起泡以及有溃疡的话那么还是注意一下的饮食还是清淡一些的可以用些敏感的药物吃上的可能还是一个上火病毒感染引起的意见建议：还有可以用些阿昔洛韦软膏涂抹的还有吃些敏感的中成药吃上双黄连口服液吃上试试效果的饮食还是清淡一些

了解膝盖： 膝盖不属于身体中最常受伤的部位但却可以是最薄弱的.谈到膝部问题要有个概念首先是结构大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节.在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘分别称为内侧半月板和外侧半月板.股骨前下端有槽合适安放髌骨能非常满意供髌骨在糟内上下移动这些关节表面的软骨能吸收震动承受压力直到它们出现毛病.软骨特别是半月板在运动时是人体最易受伤的部分. 症状： 膑尖部开始有酸胀不舒以后出现持续性钝疼.其规律为开始活动时疼痛加重活动开后疼痛减轻在日常生活和工作中（如上下楼梯下蹲起立负重行走用力踢球等）凡是作股四头肌收缩动作时都会出现膑尖部的疼痛.病情较重的患者在平常步行时也出现膑尖处的疼痛.患者感到膝发软无力走路容易疲劳致使肩不能挑手不能提更不能背负重物行走.在膑尖处有明显的压疼.触摸时可感到膑腱附着处有肿胀钝厚的改变.有些患者可以摸到增生的骨刺尖.作伸膝抗阻试验半蹲试验时膑尖处出现疼痛.无论慢性或急性腘肌损伤主要表现是蹲下或起来时或在上楼爬坡时腘窝部出现疼痛其性质可以是间断性或持续性的大部分慢性损伤者表现为钝疼急性损伤者则是剧烈或较剧烈的撕样疼或牵扯样疼. 检验方法： 平躺于床上（如果只有自己就双腿伸直坐在床上双腿一定要伸直否则没有感觉）用手的虎口对准膝盖上延拤住保证膝盖不能前后移动然后大腿用力如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤了如果疼痛剧烈就是软组织老化了 形成原因： 由于人体骨骼的结构特点当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触润滑液体不能很好的保护膝盖长时间负重登山造成膝盖内硬性摩擦导致软组织老化.登山骑自行车爬楼等等长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化. 治疗： 1.服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症 2.如果X照片反映有半月板撕裂那需要外科治疗即关节镜外科处理那包括插入不锈钢管子用吸引器吸出撕裂的软骨片.这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力. 3.理疗之外还可以用中药外敷按摩 4.恢复措施：双腿伸直平坐于床上腿部保证平直的情况下用力抬高反复一百次.注意!不能双腿同时要分开进行.此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大软组织之间就能产生一定的空间.腿伸直用力上抬实质是肌肉用力就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙给软组织补充营养长时间如此可加强软组织的耐磨性能. 平时锻炼爬山和膝盖受伤的关系： 很多zn型强人身体素质一般[我就是这种：]]但是*着坚强的意志所谓坚强的意志一直超强度的透支着自己的身体.建议他们锻炼有的女孩子怕腿长粗要不就推说没有时间要不就振振有词的说体力和爬山不是一回事我跑步不行你看我爬山不是一样快其结果是明显的就是落下一身的关节伤.所以我现在比较注重平时的锻炼尤其是大腿正面肌肉耐力和力量的锻炼用处在什么地方用处不在于让你爬更远的山而是在于让你就算是在下山的时候也能保持旺盛的体力.很多损伤都是发生在体力不济的时候我看过很多人爬山上山的时候一个个生龙活虎下山的时候却一个个拖着腿下（以前我也是这样子）.当大腿劳累的时候你走路时便会不自觉的锁关节锁关节的意思就是把腿部伸的笔直这样可以减轻大腿肌肉的负担暂时放松自己的肌肉但是却很容易造成膝劳损膝冲击伤脚踝劳损脚踝扭伤以及腰肌劳损. 再谈谈负重拉练的几项原则： 1因人而异：要达到训练的目的并不是绝对的负重越大行程越苦就效果越好.理论上关于平时负重训练有负重量不超过个人体重1/3的说法但也要根据个人的状况予以调整最好找到合适自身的重量. 2 循序渐进：避免突然的加大负荷人体的自适应机制是逐步完成的切忌头几次就达到满负荷. 3区别对待：不同的线路安排天气状况负重量要有所调整.一般在极为酷热的季节或特别艰难的路线要相对减轻重量. 4科学训练：要达到有效的训练效果可以通过对身体某些生理数据测量来了解拉练前后的变化并加以对比分析从而科学地提高个人能力. 5装备技巧：负荷较大时要选择背负系统比较好的背囊以免肩腰背等部位不必要的损伤.学会装包的技巧比如上山时重心要稍高下山时重心可偏低.需要以特别姿势通过的路段注意重心的平稳移动.等等. 最重要的是预防：[首先记得平时要补钙] 1.训练前热身活动一定要充分不要直接上大运动量损伤的发生最常见于疲劳或精力不足的时候. 2.跑步时注意跑步姿势不要只用某只脚的一侧着地； 3.注意运用大腿的肌肉群避免膝盖受到来自脚下的直接冲击； 4.出现膝盖不适症状时适当减小运动量和运动频率避免进行剧烈的跑跳和负重运动； 5.平时注意膝部保暖特别在夏天不要贪凉； 6.运动后对腿部肌肉热敷； 7.负重拉练时特别是下坡时避免膝盖受到冲击； 8.肌肉的发达可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力可以让膝盖的损伤降低到最小.平时多做腿部肌肉锻炼尽量减少对膝盖的承受力.有意识地加强对股四头绩大腿前部）和十字韧带的锻炼增强股四头肌内侧及大腿肌肉力量（比方说负重深蹲）结合采用肌肉伸展拉长步行马步或贴墙练习等方法为髌骨在股骨端糟内平稳运动铺好道路.这次去玉珠我就觉得比较轻松了. 9.登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘促进润滑夜对膝盖的保护； 10. 伸展拉长的腿筋及髌股关节有利减少膝损伤的机会 建议把爬山当回事的人还是多注重注重脚下在不去爬山的日子里多运动锻炼.抛开作为训练的负重拉练许多强人都体会过那种极端疲惫时的某种快乐.而且还容易上瘾. 就此俺只有简单的一句—简单的快乐再增加一点点自我维护就象一部好的吉普车别开了几里地就坏了保养好可以一直开到天边.犀牛们再出去撒野的时候不必要盲目追求负重量和速度保养好自已的膝盖那是继续玩下去的本钱.有两样东东一定不要忘了哈：护膝!登山杖! 山野可给予人的还有太多太多放开眼界找到属于自己的乐趣.人生前面的风景还多着呢! 负重提踵（踮脚尖）主要是练小腿的比目鱼鱼肌不是为了练膝盖膝盖是练不了的.在提踵放下的时候大腿肌肉收紧对大腿肌肉也是有练的使大腿肌肉伸展拉长.每个登山训练计划里都有这项的。

意见建议：你好，手麻症状的确诊，还需参考颈椎片、肌电图等辅助检查才能明确论断。一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术治疗，均可有不同程度好转，如若症状明显，并出现手内肌明显萎缩，则应及时采取手术治疗，\阻止病情发展，以免造成手内在肌不可逆的严重萎缩，导致手的功能严重障碍。

病情分析:你好，从你所述的症状你应该是患有附睾炎，一般是由于尿道炎症或者前列腺炎上行感染所致。意见建议:你要抗炎抗感染治疗的同时，要检查下是否患有前列腺疾病，要及时治疗，防止恶化导致不育，祝您健康！

问题分析：你好！19个月的宝宝夜间睡眠不安神，易惊醒，有可能存在胃肠道功能紊乱所致消化不良，也有可能与缺钙相关。意见建议：建议到医院作微量元素检查，存在缺钙情况，及时补充钙剂及维生素D制剂治疗，同时口服肠道益生菌如妈咪爱调理肠道功能，适度减少夜间奶量观察。

（1）首先你必须了解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。 　（2）选一个你可以私底下进行，和完全放轻松的时刻，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。 　（3）记住我说过的，关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“做爱。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于做爱时的一种特别的想像空间。 　（4）开始慢慢地探究自己的身体，先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣做爱时的情趣。 　如果你愿意的话，还可以用些婴儿油或爽身粉，使你的手能够很松滑地游移全身。试着想像你的身体是一张地图，而且“设定”各种不同的区域，比如说摸起来让你的感觉恶劣的“绝色禁区，感觉舒服的“绿色通行区，以及还可以的“黄色认可区。 　（5）慢慢地开始触摸大腿内侧，并用手指轻柔地拨弄你的阴唇，你可以在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片阴唇之间轻轻地滑动。接着找出阴蒂的位置，然后缓缓地摩擦阴蒂的周围，并在阴道中一进一出的滑动。当你逐渐兴奋起来，将会发现阴道和阴道口变得湿润。你做的不错！ 　（6）现在让自己去体验那种曼妙的感受，你会觉得思绪开始飘飘然的，这时将手指抽回，集中注意力，并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后有否达到高潮都无所谓，只要你愿意，随时都可以停止，完全随性而为。 　（7）如果你想继续，且不断地加紧练习，你终将会达到高潮的。就如同我先前曾提到过的，高潮有如打喷嚏前会暂时屏住呼吸，你会感觉得到“它快来了，然后旋即在瞬间消失。有些技巧可能会对于达到高潮有所帮助。首先，让你的身体往后弯曲并摊开双腿，让肌肉使劲拉紧，直到快要感到疼痛为止，将你的头向后悬挂超越床的边缘，或只是仰卧躺着，尝试拱着背，同样的也增加那种拉紧肌肉的感觉，如此将有助于达到高潮的境界。