健康指导:山楂干、柠檬、金银花等对减肥都有一定的帮助,但这些起到仅起到辅助的作用。减肥需要适当饮食控制和积极锻炼相结合。
三餐饮食要均衡,不可暴饮暴食,多食水果和蔬菜,多喝水,每天适量喝些花茶,忌食高热量、高脂肪食物,忌烟酒,坚持每天积极锻炼,作息要规律,不可熬夜。