问题分析:你好,不管是早上喝还是晚上喝最好都不要空腹喝,空腹喝的话牛奶的营养价值就会大大的贬低,沦为供应能量的物质。
意见建议:可以在晚上睡前吃完饭后用,这样的话可以增加蛋白质,对于身高的发育,提供有效的物质保障,早餐后也是可以喝的。