孕早期的头痛,大多数是因为孕妇情绪波动大、休息不好或过度疲劳等因素引起的,要注意休息,精神放松。妊娠后期的头痛可能是由于对分娩的担心、精神焦虑等因素引起的,也有可能是妊娠中毒症所致。
如果头痛不见好,且持续不消,要及时就医。另外孕妇不要做长时间低头集中精力的工作和强度较大的劳动。孕妇应该保持心情愉快,情绪乐观,避免不良情绪的发生和影响。
即使遇到不愉快的事也不要苦恼发怒,这对孕妇自身的健康,特别是对于胎儿的健康发育,是非常有好处的。还有是不是贫血。
适当增加含铁食物(含铁量较高的谷类有糙米.小米.玉米.燕麦;豆类有绿豆.紫芙豆.黑芝麻;蔬菜有菠菜.芹菜叶.苦菜.土豆等;
各种动物的肝脏,尤其猪肝.鸭肝含量为高;菌澡类有紫菜.海带.黑木耳;海产品有海蜇皮.虾米.虾皮等。如果孕妇饮食多样化.不挑食,每天有足够的铁摄入。
另外铁锅炒菜也可以从中得到一些铁。