您好;根据您的情况看,在孕期由于受激素的影响胃酸分泌减少,体力活动减少等因素,加上胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫小肠,因此容易发生便秘。
建议养成一个定时上厕所的习惯,饮食要多吃蔬菜,水果,也可以每天多喝点果汁,但是要是自己榨取的新鲜果汁最好了,早起喝杯温水冲的蜂蜜水。
祝您好孕。