内分泌失调轻微怎么治疗最好

内分泌失调原因有很多种，内分泌疾病是由于内分泌系统的功能异常，导致的内分泌激素水平异常，进而出现的与之相应相对应的临床表现，其病因有很多种，比如自身免疫性自身免疫系统的异常导致的，内分泌激素水平异常，再就是，相应的腺体增生，或者是有肿瘤都可以导致激素水平的异常。

内分泌失调考虑是生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，或是营养因素：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。

内分泌失调严重会引起肌肤恶化，肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，脾气急躁：经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是内分泌功能出现紊乱导致的。

内分泌失调主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要保证注意休息，充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质。

要注意，不吃辛辣刺激的东西，包括海鲜，不吃零食，油腻和烧烤类的东西也不要吃，路边摊，更不要吃含有激素类的药物，还有饭食以清淡为主，蛋糕，糖果，这些甜和含糖量挺特别号的食物也不要吃。

季节交替，气候变化过快时，会影响内分泌功能。人体的内分泌腺有自我调节功能，可以使人保持生理的动态平衡，但内分泌腺的这些自身调节功能一般会随年龄的增长而下降，从而导致内分泌失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。心理原因对内分泌的影响很大。人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会发生内分泌问题。保持良好的心态，少吃油腻辛辣的食物。

内分泌失调早期治疗，一定要尽可能避免过度劳累与激动，保持精神愉快，性激素水平正常，但内分泌失调，这是就需要采用有效方法进行心理调适，改善不良情绪对内分泌系统的影响。

内分泌失调症的治疗可采用中医药物调理，主要通过调理气血、化淤散结进行调理。根据每个人的身体进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。

绿叶蔬菜是首选，比如萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。还有，多吃粗粮更健康：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮。日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气。

严重内分泌失调主要是由于自身情绪、情怀不畅、肝气不得正常疏泄、气滞血淤等原因导致。另外如果平时精神压力及工作压力过大、吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯也会造成内分泌严重失调。