有关,可以增加运动的质与量,有利于促进新陈代谢,每周必须达到三次,每次达到30分钟以上的运动。多喝些绿茶,绿茶不仅抗癌,还能够加速新陈代谢。
坚持力量练习,力量练习是迅速燃烧脂肪最重要的一个方法。可以适当多吃些香蕉,有利于加速新陈代谢。