到医院检查看看是不是颈椎病,平时不要长时间看电视电脑手机视频,不要长时间保持一个肢体体位,要注意活动活动。也有可能是身体虚弱了,加强营养,增强体质,注意保暖,预防感冒。
平时规律生活,劳逸结合,适量运动,少吃辛辣刺激性食物,不喝酒不抽烟,避免熬夜,保证睡眠充足,避免压力大,保持良好的心态,祝你健康!