从你描述的症状上看多考虑为阳虚引起的,平时饮食上要注意忌吃冷的食物,要注意腿部以及关节的保暖。晚上睡觉的时候睡前可以泡脚。
其治疗的话多采用饮食治疗、艾灸治疗以及物理治疗等。饮食的话可以多吃些羊肉、韭菜以及泥鳅等。