生孩子本身就是消耗体能很大的,再者又因在家照顾孩子很累,很烦琐,又不能锻炼身体,体质才会慢慢变差!要注意全方面锻炼身体才行!指导意见建议你多吃点补品.体制不好是可以锻炼的.吃点补品.在锻炼下绳梯就可以好的.年龄上还没多大问题