你好,脚扭伤,24小时之内不要进行热敷,不要用膏药之类的东西,否则会导致肿胀严重。一般24小时内冰敷,超过24小时后热敷,可以局部用活血化瘀的膏药或者药水涂抹,疼痛剧烈可以饭后服用布洛芬缓释胶囊止痛,效果比较好