首先,一定要选择适合自己大小的鞋,不能过大过小,过小影响血液循环,过大加强足的疲劳感。买舒适的鞋,不要经常地穿底过高的鞋。
指导意见你的症状,用中医的角度就是很典型的肾虚症状,肾主骨,经络循行于足底,所以肾虚的话,肾精不能充分的充养骨骼,导致疼痛。
出现这种情况不要紧张,只要坚持服用六味地黄丸即可,一直服用到症状好转为止。这个是中成药,对身体的损害不大,可以放心服用。