小腿后面筋疼可能是受凉后引起的。如果是疼痛比较严重的话,可以局部上一下热敷,这样可以促进血液的循环,能缓解疼痛。
平时不要长时间的走路,一定要多注意休息,不要剧烈的活动。同时也要注意营养的摄入,多吃一些比较有营养的食物,可以熬一些大骨头汤喝,或者是吃一些排骨喝一些纯奶,豆汁都是可以的。
平时一定要注意保暖的。