问题分析:你好,你这种上火的体质,你一方面在饮食上注意,另外也要注意性格的修炼,要淡定不要急躁。除此之外,建议你做做运动,利用排汗促进循环的方式来缓解。意见建议:
1、建议调节性格和情绪。
2、可以用运动的方式来促进内分泌的调节。