问题分析:您好;哺乳期最好一直补充钙,以免母体缺钙影响奶的质量,基本上什么类型的钙片都可以,如钙尔奇,多维元素片等等都可以。
意见建议:建议注意休息,多吃点牛奶,芝麻酱,虾皮之类含钙高的食物,避免劳累,多晒太阳促进钙的吸收,放松心情